Herbst: Mit diesen Tipps vermeiden Sie den Corona-Blues

Berlin.  Der Herbst stürzt viele Menschen in ein Stimmungstief, hinzu kommt die zweite Pandemie-Welle. Wozu Expertinnen und Experten nun raten.

Lesedauer: 7 Minuten
Spaziergänge mit Freunden oder Familienmitgliedern beispielsweise sind nicht nur hinsichtlich einer möglichen Infektion mit dem neuartigen Corona-Virus weitestgehend unbedenklich – frische Luft und Tageslicht fördern außerdem die psychische Gesundheit.

Spaziergänge mit Freunden oder Familienmitgliedern beispielsweise sind nicht nur hinsichtlich einer möglichen Infektion mit dem neuartigen Corona-Virus weitestgehend unbedenklich – frische Luft und Tageslicht fördern außerdem die psychische Gesundheit.

Foto: istock / iStock

Die Tage werden kürzer, und der zunehmende Lichtmangel verändert den Hormonhaushalt vieler Menschen: Denn fehlendes Tageslicht veranlasst den Körper, größere Mengen des Schlafhormons Melatonin zu produzieren.

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Corona und Herbst: Doppelbelastung für die Psyche

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Corona verschlimmert psychische Erkrankungen

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Psychologin rät: Literatur, Musik und Natur fördern die Gesundheit

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Corona: Manche kommen besser durch die Krise als andere

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Depressionen können in Herbst und Winter jeden treffen

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Herbstblues und Corona: Bewegung im Freien hebt die Stimmung

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